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Entdeckung der inneren Schätze und Entfaltung von vorhandenem Potenzial. Seinen Fähigkeiten entsprechend und seine Möglichkeiten respektierend werden hier die vielfältigen Übungen ausgesucht und in sinnvollen Schritten achtsam vermittelt. Achtsamkeit führt uns in innere Freiheit - in die ewige und ständige sich verändernde Gegenwart. Der Weg zum inneren und äußeren Gleichgewicht.
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Was ist Yoga des Herzens? Yoga-des-Herzens ist eine sehr sanfte, wohltuende Yogaform, bei der durch einfache, fliessende Bewegungen, Körperhaltungen, Atemübungen und Tiefenentspannung ein tiefes Wohlbefinden in Körper, Seele und Geist wiederhergestellt werden kann. Das Ziel ist der Ausgleich.